Introducción

¿Quién no quiere ser más feliz? Es una pregunta retórica porque todos queremos ser más felices pero, ¿cómo lo logramos? Muchas veces buscamos la felicidad en cosas materiales o en personas, pero la verdadera felicidad viene de nuestro interior. En este artículo te mostraré algunas güevonadas que puedes practicar en tu vida diaria y que te ayudarán a ser más feliz.

Desconéctate

Vivimos en un mundo cada vez más conectado en el que estamos constantemente recibiendo notificaciones, correos electrónicos y mensajes. A veces puede ser abrumador y estresante. Una de las mejores güevonadas que puedes hacer es desconectar de todo eso. Apaga tus dispositivos electrónicos y dedica tiempo a hacer lo que realmente te gusta, ya sea leer un libro, hacer ejercicio o simplemente descansar.

Sonríe

Es sorprendente cómo algo tan simple como sonreír puede hacerte sentir bien. La próxima vez que estés sintiéndote bajo de ánimo, fuerza una sonrisa y verás como tu estado de ánimo mejora de inmediato. Además, sonreír es contagioso, así que también estarás haciendo felices a las personas que te rodean.

Reír

La risa es realmente la mejor medicina. Reír reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y hace que te sientas bien. La próxima vez que sientas que necesitas un impulso de felicidad, ríete de algo divertido. Puedes ver una comedia, leer un chiste o simplemente reírte de ti mismo.

Haz algo creativo

Hacer algo creativo, como pintar, escribir o tocar música, puede hacerte sentir bien contigo mismo y mejorar tu estado de ánimo. No importa si no eres un experto, lo importante es que te sientas bien haciéndolo y que te des cuenta de que eres capaz de crear algo.

Practica la gratitud

A veces nos enfocamos tanto en lo que no tenemos que nos olvidamos de agradecer lo que ya tenemos. Practicar la gratitud significa reconocer y agradecer lo que tienes en tu vida, ya sean cosas pequeñas como el sol que brilla en el cielo o cosas más grandes como la familia y los amigos. Tomarte el tiempo para apreciar lo que ya tienes te ayudará a sentirte más feliz.

Sal de tu zona de confort

Hacer algo que nunca has hecho antes puede ser intimidante, pero también puede ser muy gratificante. Salir de tu zona de confort te ayuda a crecer como persona y te hace sentir más seguro y feliz contigo mismo. Puedes probar algo nuevo y emocionante, como hacer paracaidismo o aprender un nuevo idioma.

Gasta tiempo afuera

Pasamos mucho tiempo en interiores, ya sea en la oficina o en casa, y esto puede ser estresante y aburrido. Salir afuera y disfrutar de la naturaleza puede ser una de las mejores güevonadas que puedes hacer. El aire fresco y el sol te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y te sentirás más relajado y feliz.

Piensa positivo

El pensamiento positivo puede hacerte sentir más optimista y feliz. En lugar de enfocarte en las cosas negativas, trata de ver el lado positivo de las cosas. Si te encuentras pensando en negativo, concéntrate en cosas que te hagan sentir bien y en las cosas que tienes que agradecer.

Conclusión

Ser feliz no es una tarea fácil, pero tampoco es imposible. Al practicar estas güevonadas en tu vida diaria puedes mejorar significativamente tu estado de ánimo y sentirte más feliz. Recuerda que la felicidad viene de dentro, así que trata de encontrar la felicidad en las cosas simples de la vida. La próxima vez que te sientas triste o sin esperanza, concéntrate en las cosas que te hacen feliz y en las cosas por las que debes estar agradecido.